La energía (calorías) en Fish, eperlano, arco iris, cocido en seco Calculadora
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Fish, eperlano, arco iris, cocido en seco hay 124 kcal de La energía (calorías).
Fish, eperlano, arco iris, cocido en seco
Fish, eperlano, arco iris, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, eperlano, arco iris, cocido en seco se enumeran a continuación.
|
Agua
|
72.79 g
|
72.79
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
124 kcal
|
124
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
519 kJ
|
519
|
kJ
|
|
Proteína
|
22.6 g
|
22.6
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
3.1 g
|
3.1
|
g
|
|
Ceniza
|
1.79 g
|
1.79
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
77 mg
|
77
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
1.15 mg
|
1.15
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
38 mg
|
38
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
295 mg
|
295
|
mg
|
|
Potasio, K
|
372 mg
|
372
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
77 mg
|
77
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
2.12 mg
|
2.12
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.178 mg
|
0.178
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.9 mg
|
0.9
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
46.8 µg
|
46.8
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.146 mg
|
0.146
|
mg
|
|
La niacina
|
1.766 mg
|
1.766
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.74 mg
|
0.74
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.17 mg
|
0.17
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
5 µg
|
5
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
5 µg
|
5
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
5 µg
|
5
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
3.97 µg
|
3.97
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
17 µg
|
17
|
µg
|
|
retinol
|
17 µg
|
17
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
58 IU
|
58
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.579 g
|
0.579
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.1 g
|
0.1
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.421 g
|
0.421
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.053 g
|
0.053
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.822 g
|
0.822
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.255 g
|
0.255
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.522 g
|
0.522
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.036 g
|
0.036
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.135 g
|
1.135
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.058 g
|
0.058
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.063 g
|
0.063
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0.032 g
|
0.032
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.071 g
|
0.071
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.353 g
|
0.353
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.023 g
|
0.023
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.536 g
|
0.536
|
g
|
|
Colesterol
|
90 mg
|
90
|
mg
|
|
triptófano
|
0.253 g
|
0.253
|
g
|
|
treonina
|
0.991 g
|
0.991
|
g
|
|
isoleucina
|
1.041 g
|
1.041
|
g
|
|
leucina
|
1.837 g
|
1.837
|
g
|
|
lisina
|
2.076 g
|
2.076
|
g
|
|
metionina
|
0.669 g
|
0.669
|
g
|
|
cistina
|
0.242 g
|
0.242
|
g
|
|
fenilalanina
|
0.882 g
|
0.882
|
g
|
|
tirosina
|
0.763 g
|
0.763
|
g
|
|
valina
|
1.164 g
|
1.164
|
g
|
|
arginina
|
1.352 g
|
1.352
|
g
|
|
histidina
|
0.665 g
|
0.665
|
g
|
|
alanina
|
1.367 g
|
1.367
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
2.314 g
|
2.314
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
3.374 g
|
3.374
|
g
|
|
glicina
|
1.085 g
|
1.085
|
g
|
|
prolina
|
0.799 g
|
0.799
|
g
|
|
serina
|
0.922 g
|
0.922
|
g
|
Nutrientes en Fish, eperlano, arco iris, cocido en seco